Wellnessvakanties

Waarom een wellnessvakantie zo goed doet

Een volle agenda, een druk hoofd en te weinig slaap: soms heb je meer nodig dan een gewone vakantie. Op een wellnessvakantie staat jouw welzijn centraal. Je zweet in de sauna, drijft in warm thermaal water, laat je masseren en eet gezond. Geen strak programma, geen haast, alleen rust.

Wellness kan op allerlei manieren. In een luxe hotel met uitgebreid spa-aanbod, in een klein yogaretreat in de natuur of gewoon in een hangmat op een tropisch strand. Het gaat erom dat je lichaam en hoofd weer tot rust komen.

Wellness in Oostenrijk en Duitsland

Oostenrijk is een van de populairste wellnessbestemmingen voor Nederlanders. Veel hotels in Tirol en het Salzburgerland hebben uitgebreide wellnessafdelingen met verschillende sauna’s, stoombaden, binnen- en buitenzwembaden en rustruimtes met uitzicht op de bergen. In de winter combineer je wellness met skiën, in de zomer met wandelen.

In Duitsland heb je een rijke traditie van kuuroorden en thermen. Plaatsen als Baden-Baden zijn al eeuwen bekend om hun warme bronnen. Ook dicht bij de Nederlandse grens vind je grote thermencomplexen, handig voor een kort weekend weg.

Wellnesstradities in andere landen

• Turkije: de hamam, een warm badhuis waarin je wordt gescrubd en ingezeept, is een eeuwenoud ritueel.
• Hongarije: Boedapest heeft historische thermale baden, waar je tussen de sierlijke architectuur in warm water kunt ontspannen.
• Thailand: de traditionele Thaise massage combineert druk op spieren met rek- en strekbewegingen. Je vindt het overal, van eenvoudige salons tot luxe resorts.

Rust en zon combineren

Voor veel mensen is de zon zelf al een vorm van wellness. Een resort met spa aan zee, een rustig strand op een Grieks eiland of een week op Mallorca buiten het hoogseizoen kan net zo ontspannend zijn als een sauna. In Zuidoost-Azië vind je op eilanden als Koh Samui en Koh Rong stille baaien waar je dagen kunt uitrusten.

Actieve wellness

Ontspannen hoeft niet stil te zitten te betekenen. Een wandelvakantie in de bergen, yoga bij zonsopkomst of een rustige fietstocht langs een rivier geven ook nieuwe energie. Combineer dagen vol beweging met avonden in de sauna en je hebt het beste van twee werelden.

Hoe kies je de juiste accommodatie?

Kijk bij het kiezen van een wellnesshotel naar de faciliteiten die voor jou belangrijk zijn: het aantal sauna’s, een zwembad, behandelingen en rustruimtes. Lees ook de regels: soms zijn kinderen niet toegestaan in de spa, of geldt een textielvrij beleid. Een hotel met halfpension zorgt dat je je ook over het diner geen zorgen hoeft te maken.

Tot slot: gun jezelf de tijd. Een wellnessvakantie van een lang weekend kan al wonderen doen, maar wie een week de tijd neemt, merkt pas echt hoe het lichaam tot rust komt. Zet je telefoon wat vaker uit, ga op tijd slapen en geniet van de stilte.